「中澤さん、コレ以上お薬は増やせませんよ!」2型糖尿病奮闘記

2型糖尿病の治療や生活、おすすめのレシピなどを紹介していきます。「コレ以上お薬は増やせません」と言われた35歳の男は薬を減らしていけるのか!?

【食事療法を何年も続けていくコツ!】あえて失敗する日・チートデーを決めて食欲モンスターを飼いならす!

こんにちは。痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンです。 糖尿病の方は食事制限をしていかなくてはいけませんが、これが中々辛いもんですよね。そこで、ちょっと前から私が実践していて良いなと感じた「チートデー」について書いてみます。 チートというの…

【定期健診】HbA1c検査結果!そして〇〇検査の結果、陽性。。。

こんにちは。痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンです。 さて先日、病院へ定期的な血液検査と1月30日に行った血液検査の結果をもらいにいって参りました。 今回のHbA1cの結果やいかに! 私のかかりつけの病院は小さい病院のため、検査の結果は次回来院時に…

【検証!】運動療法 かかと落とし運動とスロースクワットをやってみて、何もしない時と食後血糖値にどんな違いがあるのか!?

こんにちは。痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンです。 糖尿病を悪化させないためには運動が大切だとよく言われます。しかしながら忙しい日々の中で運動を習慣化していくのは中々難しいですよね。頑張って運動をやってみても中々結果に繋がらないときには…

【簡単!糖質制限レシピ】サバ缶キャベツのポンマヨ ※食後血糖値測定あり

こんにちは。痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンです。 前回は毎日のようにサバ缶を食べてきたせいで、さすがに飽きてきたと投稿させていただきました。今回はそんなサバ缶に飽きてきた私が試しているレシピをひとつ紹介して、実際にそれを食べて食後の血…

【食事療法】サバ缶を週に3~5個食べ続けた結果。。

こんにちは。痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンです。 突然ですが、参ってます。何にって? サバ缶に。サバ缶に参ってます。サバの水煮缶の奴にですよ。 何故かって? もう飽きちゃったんです。。。 サバ缶に。 サバ缶の効果についてはわざわざ私が書くほ…

【2型糖尿病】検査の流れと前回のHbA1cの検査結果について

こんにちは。痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンです。 今回は私が毎月行っている検査の流れと、前回のHbA1cの検査結果について報告いたします。 遅くなりましたが、12/19に前回の検査の結果を聞きに行ってきました。現在私のかかりつけとなっている病院…

初めまして!痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンと申します。

初めまして!痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンと申します。現在35歳の男で妻と娘がひとりおります。 突然ですが、、 「中澤さん、コレ以上お薬は増やせませんよ。」 「中澤さん、コレ以上お薬は増やせませんよ。」 これは先日の検診でお医者さんから言わ…